"Ich bin im Hier und Jetzt, in Frieden mit mir selbst. Ich atme ein, ich atme aus, und lasse alle
Gedanken los. In jedem Moment finde ich Ruhe und Klarheit. Ich bin eins mit dem Leben."
(Swami Sivanana)
Ich freue mich, euch einen Einblick in die transformative Welt des Yoga zu geben, wie ich es
in der Sivanandatradition gelernt habe und praktiziere. Diese Tradition, die auf den Lehren
von Swami Sivananda basiert, verbindet Körper, Geist und Seele durch eine harmonische
Praxis, die Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen), Meditation und eine
gesunde Lebensweise umfasst.